MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tarajkowski Krystian	Sezonów startowych	11	2008-2021	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	211	rekordowo: 2012 (67)	42.195 km	03:43:05 Wrocław (2012)
KB Maniac Poznań	Kilometrów w startach	4202.38	rekordowo: 2012 (1018)	21.097 km	01:36:06 Szamotuły (2013)
ur. 1975-02-12	Czas na zawodach (brutto)	440:13:59	rekordowo: 118:0:49 (2012)	10 km	00:42:38 Rakoniewice (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:47 Poznań (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	42	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:14:19 02:10:10	6:22/km 6.10/km	4135/4902 544/604 3348/3759	POL	1000+

	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	? 02:01:21	--- 5.45/km	1696/2682 286/398 1415/1943	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	02:08:38 02:07:35	6:06/km 6.03/km	939/1239 248/286 790/942	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:58:41 01:53:28	5:38/km 5.23/km	4972/10391 843/1471 4419/7654	POL	1000+

	2016.07.16	Kazimierz Biskupi	12 Bieg Pod Tysiącletnimi D...	21.097	02:44:08	7:47/km	98/98 ?/? 86/86	POL	10-99
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	01:56:40 01:55:50	5:32/km 5.29/km	474/974 123/219 437/759	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:15:05 02:00:02	6:24/km 5.41/km	7224/11346 1025/1374 6104/8294	POL	1000+

	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:21 01:55:40	5:34/km 5.29/km	3934/8042 529/834 3463/5884	POL	1000+

	2014.08.02	Kazimierz Biskupi	10 Bieg Pod Tysiącletnimi D...	21.097	02:37:22	7:28/km	187/188 ?/? 165/166	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:54:01	5:24/km	719/2163 138/379 670/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:50:03 01:49:19	5:13/km 5.11/km	518/1078 104/181 472/832	POL	1000+
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:44:18 01:44:09	4:57/km 4.56/km	71/246 34/90 67/192	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:12 01:54:56	5:33/km 5.27/km	3394/6650 1239/2098 3022/5066	POL	1000+

	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:36:06 01:36:06	4:33/km 4.33/km	195/1275 72/422 177/1033	POL	1000+
	2013.07.20	Chrzypsko Wielkie	Bieg Chrzypsko Wielkie - pó...	21.097	01:50:16 01:50:01	5:14/km 5.13/km	50/129 23/49 49/105	POL GEO.	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	02:14:43 02:14:43	6:23/km 6.23/km	1673/2035 328/367 1451/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:15:00 02:14:01	6:24/km 6.21/km	939/1001 353/367 756/788	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	02:00:00 01:57:54	5:41/km 5.35/km	3334/5747 1196/1837 2981/4618	POL	1000+

	2012.12.09	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	21.097	03:03:29	8:42/km	63/64 ?/? 55/55	POL	10-99
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:36:51 01:36:44	4:35/km 4.35/km	278/1099 106/361 258/919	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:41:23 01:40:56	4:48/km 4.47/km	596/1931 228/699 569/1672	POL	1000+
	2012.08.05	Pęckowo k.Czarnkowa	33 Notecki Półmaraton im. J...	21.097	01:48:24 01:48:10	5:08/km 5.08/km	76/126 23/35 69/104	POL GEO.	100-999
	2012.07.21	Chrzypsko Wielkie k....	Puchar Grupy Krotoski-Cichy...	21.097	01:59:06 01:58:54	5:39/km 5.38/km	70/98 29/34 66/86	POL GEO.	10-99
	2012.07.01	Oborniki	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:52:54	5:21/km	126/208 68/101 119/191	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:47:43 01:47:35	5:06/km 5.06/km	234/760 92/253 216/624	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:52:55 01:52:45	5:21/km 5.21/km	191/351 51/99 174/295	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:46 01:37:16	4:38/km 4.37/km	679/4409 227/1366 656/3701	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:57:28 01:57:11	5:34/km 5.33/km	705/939 248/302 632/793	POL	1000+
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:48:23 01:48:15	5:08/km 5.08/km	214/445 76/156 196/388	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:51:54 01:51:20	5:18/km 5.17/km	326/731 107/230 307/650	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:52:24 01:51:37	5:20/km 5.17/km	1033/2113 425/789 978/1858	POL	1000+
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:53:51 01:53:36	5:24/km 5.23/km	244/483 77/147 230/420	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:54:02 01:53:15	5:24/km 5.22/km	892/1698 162/260 831/1425	POL	1000+
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	02:01:58	5:47/km	241/343 56/74 222/306	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:47:21 01:47:12	5:05/km 5.05/km	226/388 69/108 210/345	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:09 01:56:17	5:33/km 5.31/km	1754/3517 602/1085 1641/2979	POL	1000+

	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	02:07:27 02:07:07	6:02/km 6.02/km	470/547 160/176 427/480	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:51:45 01:51:45	5:18/km 5.18/km	127/180 36/49 119/163	POL	100-999
	2010.06.06	Grodzisk Wlkp.	IV Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:05:10 02:04:30	5:56/km 5.54/km	601/897 91/137 556/788	POL	100-999
	2010.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XIX Bieg im. Jana Kilinskie...	21.097	01:53:25 01:53:25	5:23/km 5.23/km	145/193 37/45 133/171	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:44 01:56:44	5:35/km 5.32/km	1599/2471 538/792 1506/2174	POL	1000+

	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	02:10:29 02:10:29	6:11/km 6.11/km	515/557 74/80 461/492	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	02:14:23 02:13:11	6:22/km 6.19/km	1513/1702 491/541 1382/1522	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:08

15:04

15:02

14:53

14:52

14:50

14:45

14:41

14:05

13:46

13:35

13:10

13:00

12:58

12:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |